加操

 昨午比較認真操了一課；認真的程度，係行到喘氣微汗。

其實早上已在家裏做了一陣伸展活動才瞓，舒展一下幾乎生锈的關節及筋骨。

一日兩郁，事後略覺週身有些痠痛。
這是自己一曝十寒，久休(足有八、九個月)復操的 "正常" 現象。

昨晚蛇王提早一小時收工，瞓多了一粒鐘。
今朝送完大人返工，喺屋企食埋早餐，過去加操一課回來才瞓。

3圈半 ~ 35分鐘
三圈快踱，偶爾幾步慢跳；半圈回氣。

做到噱下噱下...

愈唔郁愈弊，希望捱多一頭半月，慢慢適應番。
否則，若遲尐畀白袍老友見到數據唔掂主動抽秤，可能要附加 "乸脷" 條件的。

^-^

 磅重

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今晚猛龍過江
作客在美國籃網主場出戰季後賽第六場

勝則出線
否則班師回多倫多星期日再決生死

睇開又得閒
黃昏6:30開波

再要捧場

後記

雖未打完
不過籃網主場個籃球架可能識左右微調移位的...  :-D
見猛龍入唔到波乜滯
看來敗象已呈

星期日再打一場喇