20度
捨長取短
今年第一遭穿短打出去做運動
輕鬆
不過麻煩在特登要孭件多袋背心裝尐 "淋瀋" 嘢
今年第一遭穿短打出去做運動
輕鬆
不過麻煩在特登要孭件多袋背心裝尐 "淋瀋" 嘢
咁計每次約行5000步
(上面右方條斜路撐上去都撐到索氣架... :-D)
專家的標準似乎係行10000步
但專家的這個標準又冇提年齡
自己打個折扣雖然可能差多少
都差不多喇...
^-^
看情況昨天開始剷草
仍未剷完
今日運動送清新草香
仍未剷完
今日運動送清新草香
好多大小一齊
水、陸都其樂融融
水、陸都其樂融融
又有人餵麵包
一家還一家
唔會撈亂架
唔會撈亂架
出門就見生態，唔似呢邊咁要特登去睇，真好﹗湖邊、岸上、樹林，包含不少物種，內容豐富呀﹗
回覆刪除係喎，支望遠鏡你是否想現在買呢﹖
所以天氣暖尐就寧願出去行, 好過行機咁悶。行機行30分鐘已經想走, 有時碰啱尐長氣運動室友又要全程一邊行一邊同佢傾...:P
刪除係呀, 方便就請代買先; 確實了價錢後話我知, 先錢後貨... :-)
至於交收...大人會於今年暑假單拖返港(我等堂弟消息一家嚟唔嚟, 不過目前看情況未必嚟咯), 個望遠鏡帶唔帶到返嚟到時睇情形同佢商量下先; 我自己就希望明年...看看如何 :-D; 所以買咗先也不妨。
(若果明年返, 多數不在暑假...)
買望遠鏡想昅乜野
刪除呢個鏡專家話睇唔到天文的; 所以我諗住用嚟睇動植物的生態 ~ 包括人生百態。 :-)
刪除請收貓 ;-)
刪除收到, 唔該。:-)
刪除短打上陣,春江水暖,睇阿大都知啦!
回覆刪除睇第一行三個字已知.. ;-)
刪除好勤力......操fit D...食多D.....:P
回覆刪除其實...係有多少內在壓力, 因為遲尐要去搵白袍老友驗身罅... :P
刪除你咁苦心經營，希望你張成績表靚靚仔仔，冇紅色字啦 ! 加油 !
回覆刪除謝謝！ :-)
刪除余曾被警告, 孭薄還應該要守行為的...。 :P
一向為食, 自知戒口唔清, 只好做些少運動調節下。好在某些數據就算唔係幾靚, 白袍老友都係話 "做多尐運動喇.." 咁啫, 除了早年經常腳痛要食痛風藥之外, 就冇叫食其他的藥。
今冬太凍, 冇郁成大半年, 現在趁暖番匆匆臨急抱佛腳...。裏面尐嘢唔知, 但自從上下交煎以來, 體重比高峰減了6-7磅, 現在刻意保持, 希望戰戰兢兢再過一關喇。 ;-)