一齊探完白袍老友之後, 大人的抗生素療程已屆尾聲。自己這幾天腸胃功能漸次 "正常" (自身的標準而已
), 看來可以逃過一劫, 不致步大人的後塵了...。
從香港回來, 疏於運動。一向多在午間瞓醒食完午餐就過去做, 許多時卻睡過了頭, 有時瞓唔夠又精神欠佳, 總之罷操借口常有
。昨早送完大人返工, 在街食埋早餐, 特意過去運動房看看情況...才知道現在早上這個時間無乜人做的。於是返歸換衫再過來開操, 由始至終, 得我獨守空房。今早亦是一樣...
送完大人返工, 食埋早餐, 天色仍未光透。
任我揀機
半途而...拍
接受老友訓導, 嘗試將運動方式改快行為慢跑---實際的機速流程則大致不變。跑到差不多 "氣絕" 就行陣, 條氣順番又跑過...
調整了運動的時間和方式, 慢慢再觀察掂唔掂。
阿大......早晨呀...:)....運動完消耗咗要補番下咯....^^
回覆刪除[版主回覆12/17/2011 10:31:47]早晨! MISS果然善解人意... 8-)
若聖誕無大食會節目, 很可能會下星期搵日...
運動都要睇身體狀況,我都無游水個月有多LU.
回覆刪除[版主回覆12/17/2011 14:51:19]係呀, 不要勉強, 有唔舒服就暫停好了...
阿sir話一定要跑到差不多想死咁才可提升能力，而我就用“舒服”的感覺跑，所以冇進步囉﹗
回覆刪除[版主回覆12/17/2011 17:29:54]有自知之明, 冇乜可能會操過籠架罅 8-); 祇因回港前後至今, 真係愈做愈疏, 現在是希望改了時間去做之後會有些新氣象, 習慣送完大人返工就跟著去做, 一星期可以做到四至五日, 咁每次做大約四十分鐘就夠了...。
[shadow回覆12/17/2011 16:32:14]休息兩日係啱嘅，阿SIR話要俾時間肌肉復元，練得太密係冇用嘅。
[版主回覆12/17/2011 15:28:39]連 "跑" 兩日, 今日跑完覺得對腳有啲痠痠哋咯...肉體有的攰, 精神則較爽。 多數會休息兩日(?), 星期一先再嚟。運動要提升能力和耐力, 除了要做到有啲CC吓咁, 還要唔好隔咁耐才做一次...否則身體會 "唔記得" 需要逐漸加強體能去應付...
阿大...早晨呀...:)...聖誕係普天同慶嘛...一定要食番餐...:P
回覆刪除[版主回覆12/18/2011 14:19:32]MISS午安! 咁你...過幾日又會再去食餐勁架喇 8-P
天殘腳，唔好跑咁快，滋陰Ｄ，志在消磨時間。
回覆刪除[版主回覆12/19/2011 12:25:50]已經唔快...求其做到索氣出汗就算。8-)