練功三寶

前雀友慨贈練功秘笈

烚人毫無根基

悟性又很一般

至今縱然看過了一遍秘笈所載的圖解和文字

對動作仍一知半解 ~

停留在揣摸和虛擬招式的階段......哈哈

於是早兩天特意在鬧市尋找...看看有沒有名師...示範練功動作...的...影碟

XD

碟鋪中韓劇及大陸劇的貨色就多到不得了

運動練功的卻不是間間有

走了兩三間才有一間出示少量 "珍藏"

當中太極佔多

八段錦則僅此一款而且只得兩隻

  如獲 "至寶"  ~  是碟非丸

唔知啱唔啱使都立即買了一隻

返歸即睇

果然啱用

有每式的示範動作和解說並教如何配合呼吸...
且有一套連貫八式的完整演繹

那初步至少可以一邊睇碟一邊依樣葫蘆逐式練習
唔使盲頭烏蠅咁...

如今既得此互補不足的書、碟孖寶

苟再能加多那最最重要的一寶 ~ 恆心
則希望日後能對身體會有多少裨益

 

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10/4
後記

這幾天連續一邊睇碟一邊照做
如今自肩以下周身好多部位都覺痠痛
看來要休息一陣了

XD

今日得閒
雖攰亦照開機練習... 蓋...
果然引得大人亦加入 ~  此招叫 "請君入甕"...  ;)


初練來說...大人尐動作做得好過我

由於師傅正面示範
因此初時我成日左右調亂
師傅一邊示範一邊講國語
我又要掛住睇字幕
於是做到甩甩漏漏

書、碟雙寶
其實書中所教的動作比較簡單
應該易學一些
不過取法乎上...僅得其中...嘛

XD