非常好天氣
10零度
曬著暖和...又有涼風輕拂
初伯日前練功不意扭傷(?)右臂引致類似網球肘般痛了幾天至今未癒
用力不得亦驚痛不敢用力
暫時齋睇不做
手唔敢點再用力啫
幸而雙腳還好吖
雙英一齊去行...
10零度
曬著暖和...又有涼風輕拂
用力不得亦驚痛不敢用力
暫時齋睇不做
手唔敢點再用力啫
幸而雙腳還好吖
雙英一齊去行...
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又係...
一飲一啄...莫非前定...耶?!
XD
3、4、5、6場都揀中獨贏而只買得一口熱得莫名其 "妙" 的孖寶
事後自然覺得嘥料之至
(若然用來買 4X11 就可以發筆小財了)
不過...事實...當時卻並非很有信心因而並無投注 "腹稿" ~ 諗住見場買場架咋
XDDD
且來講馬...
今日最過癮者係買中了騎師王
開票時此君的騎師王賠率甚冷
蓋全日只騎六場且賽前 "普羅馬迷(!)" 認為其坐騎實力普通
蓋全日只騎六場且賽前 "普羅馬迷(!)" 認為其坐騎實力普通
騎師王賠率由雷神和近來當老(實甚嫩 :) )行而今日賠率亦成熱門的見習女騎師...
分庭抗禮
兩者一齊孭起了騎師王個彩池
哈...如此場合正宜混水摸魚...耶?!
相信裡裡外外、前前後後... 或者 "大家" 都係咁諗... ;)
騎師王之爭由頭到尾都頗見緊湊
分庭抗禮
兩者一齊孭起了騎師王個彩池
哈...如此場合正宜混水摸魚...耶?!
相信裡裡外外、前前後後... 或者 "大家" 都係咁諗... ;)
騎師王之爭由頭到尾都頗見緊湊
並且要同當打女騎師爭至最後一場才分勝負...呢
蓋此君跑完第九場僅領先女騎師4分之微可第十場卻無坐騎列陣
女騎師則騎一匹冷門馬
換言之
第十場視乎女騎師之馬能否上名
跑個第3得4分兩人都可以平分春色 ~ 同分平頭雙冠軍(不過賠率就一熱一冷)
若跑第一(12分)或第二(6分)則女騎師就會成為出道以來的首度騎師王了
見情況如此微妙
為免差不多到口的肥肉甩掉
於是嘥$20買保險(私意...因有50倍賠率才值買)
就是瞌埋眼買多注女騎師隻馬的獨贏及位置(獨贏有廿幾倍)
萬一(真係諗住其實只萬一的機會架咋 XD )佢跑第一或第二
自己輸了騎師王亦可從佢隻馬的派彩收番多少酸苦的心靈創傷 "補償"
隻馬愈賣愈冷...心也愈來愈定
終於小妹三甲不入
造就我贏多幾百
蓋此君跑完第九場僅領先女騎師4分之微可第十場卻無坐騎列陣
女騎師則騎一匹冷門馬
換言之
第十場視乎女騎師之馬能否上名
跑個第3得4分兩人都可以平分春色 ~ 同分平頭雙冠軍(不過賠率就一熱一冷)
若跑第一(12分)或第二(6分)則女騎師就會成為出道以來的首度騎師王了
見情況如此微妙
為免差不多到口的肥肉甩掉
於是嘥$20買保險(私意...因有50倍賠率才值買)
就是瞌埋眼買多注女騎師隻馬的獨贏及位置(獨贏有廿幾倍)
萬一(真係諗住其實只萬一的機會架咋 XD )佢跑第一或第二
自己輸了騎師王亦可從佢隻馬的派彩收番多少酸苦的心靈創傷 "補償"
隻馬愈賣愈冷...心也愈來愈定
終於小妹三甲不入
造就我贏多幾百
^-^
0596 | 20-04-2016 18:24 | 跑馬地 星期三 | 騎師王 | 10 [田泰安] @ 50.00 $10 | $10.00 | $500.00 |
0629 | 20-04-2016 20:14 | 跑馬地 星期三 | 孖寶 | 3 場 4 多多勁驥 4 場 11 四季 $10 | $10.00 | $270.50 |
0632 | 20-04-2016 20:41 | 跑馬地 星期三 | 獨贏 | 4 場 11 四季 $10 | $10.00 | $152.50 |
0633 | 20-04-2016 20:41 | 跑馬地 星期三 | 位置 | 4 場 11 四季 $10 | $10.00 | $39.50 |
0640 | 20-04-2016 21:13 | 跑馬地 星期三 | 連贏位置Q | 5 場 7 非常堅 + 12 勝風 $10 | $20.00 | $153.00 |
0645 | 20-04-2016 21:15 | 跑馬地 星期三 | 獨贏 | 5 場 7 非常堅 $10 | $10.00 | $150.50 |
0646 | 20-04-2016 21:15 | 跑馬地 星期三 | 位置 | 5 場 7 非常堅 $10 | $10.00 | $33.50 |
0649 | 20-04-2016 21:44 | 跑馬地 星期三 | 獨贏 | 6 場 9 天心星 $10 | $10.00 | $131.50 |
0650 | 20-04-2016 21:44 | 跑馬地 星期三 | 位置 | 6 場 9 天心星 $10 | $10.00 | $33.00 |
略有小成而心急...耶~~~
回覆刪除而家練習都小心翼翼,為延遲“不良於行”的日子,正練四頭肌(大脾),吾先天不足(以母為鑑),我呢部分肌肉較弱,有云如四頭肌強壯,可減輕膝哥負荷,練法分坐、站、挨牆,坐係最初級,合長者XP,先由“坐”起 ~~~坐著提腿90度,半空停留一分鐘,每天四次.....
成鬼成馬咩 ~ 未有尐多成, 已肘痛難頂, 嘿...
刪除開始在電視機前盡量照師傅示範依樣葫蘆, 做到甩甩漏漏夾埋都做唔夠十次, 己經受挫。XD
人老了, 本身日趨脆弱平時又用得不多的筋、肉、骨等等大槪已五勞七傷(以前打籃球、打網球亂嚟, 有過的五十肩呀, 閃親腰呀, 以及腕、肘、膝的關節有時痛吓呀等等...), 照著師傅所做的姿勢和動作不少係平時慣性的動作去不到嗰尐位咁 "盡"(己經唔敢太勉強架罅, 係用少少勁咁咋...), 當時只覺得做完痠攰, 過兩日咪衰咗囉。這一兩天似乎漸漸冇咁痛了, 頂得順都唔想食止痛藥(有些消炎作用, 應該可以快尐好的), 不過就仍然一用力扯到條肌肉就痛。
所說甚是, 腿部肌肉強壯可減輕膝頭負荷, 若初期因少少痛就唔想郁、唔敢郁, 造成惡性循環,到時重弊。得閒喺屋企練吓功強化尐肌肉,有機會就 "適度" 行多尐(長期跑及跑得多似乎會傷尐?), 踩單車都應該係有幫助的運動。